तपाइँ वाक्यांश बुझ्नुहुन्छ – “चिसो खाने, भोक एक ज्वरा”?
ठिक छ, मेरो घाँटी दुख्छ त्यसैले म ती कोटीहरूको आधारमा शरद .्घन गर्दिन। जे होस् म बुझ्छु कि म कहिले पनि मोनिका भोकाएको थिइनँ। यो सही छैन।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नब्यू 2 2. रनट्रेसपेट.com
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 1 मिनेट, 45 45 सेकेन्ड
अगाडि
उच्च प्राप्तकर्ता – महान पुस्तक समीक्षा सुन्नुहोस्
06:12
बाच्नु
00:00
08:21
01:45
जे भए पनि, हामी मसँग मेरो आमाको छेउमाबाट बाहिर निस्केकी थियौं। मैले फेरि एक पटक पहिलो रात प्रकाशित भएन किनकि म थाकेको थिएँ, अझै पनि ‘बन्द’। जे होस् मेरो भोक भएको भए पनि मैले मेरा भाईका फ्राइसलाई धेरै चोरेका थिए।
अनौठो कुरा, म सँधै तरलोमिजका लागि भोकाएको छु। मेरो ग्राम भ्रमण गर्दा मैले यो खाएँ।
मैले उसलाई कुकीको बन्डल ल्याएँ, तर उनले मसँग पनि जिद्दी गरे। हजुरआमा त्यस्ता छन्।
जब मेरी आमाले कामबाट बाहिर निस्कनुभयो, उसले मेरो दुर्भाग्यना म्याराथन प्रशिक्षण खुट्टामा दया देखायो र मलाई पायडिकमा व्यवहार गर्यो। धन्यवाद आमा!
त्यसो भए, म घरको लागि जाँदै गरेको केही समय अगाडि बढें। किनकि म अझै बिरामी महसुस गर्दै छु कि म जुसको लागि डब्ल्यूएफमा रोकेकी थिएँ, यद्यपि यो रस बाटाले पसलमा बन्द भइरहेको थियो। मैले यसको सट्टा केही खाना समात्यो।
म सुत्नु अघि एक थोप्लामा सोफेमा आराम गर्थें। म आज बिहान उत्कृष्ट महसुस गर्ने आशा गर्दै थिएँ, यद्यपि त्यो भएन।
यसको सट्टामा म 6am भन्दा पहिले उठेको साथ साथै मेरो खरोंचको घाँटी अझै रिसाएको थियो।
तर, मसँग स्तन भीडसँगै छ साथै मेरो म्याराथनबाट 1 हप्ता टाढा म 1 हप्ता टाढा छु त्यसैले म मेरो अन्तिम सप्ताहन्त रनबाट जोगिन चाहन्न! मैले दालचिनी किशमिन ब्यागेलसँग माथि उखेटाए।
यी ब्यागहरू धेरै धेरै ब्यागेल हुन् – केटा बग्लिएका छन्, जबकि केवल 20 बढी क्यालोरीहरू छन्।
बदामको बटरको साथ साथै केराको साथ सेवा गरियो! बदाम बटरलाई नोट गर्नुहोस् बागेलको छेउमा बन्द गर्दै। म ब्यागेलमा केहि क्यालोरीहरू बचत गर्न सक्दछु, यद्यपि मैले क्यालोरीहरूको लागि विस्मयलाई बेवास्ता गरेको छु। प्राथमिकताहरू।
यो मेरो अन्तिम रन हो साथै मैले गत सप्ताहन्तको लागि मेरो विधि रेस हराएँ मैले लामो हप्तादेखि ड्राइभ गर्ने निर्णय गरें कि मौसम अवस्थाको लागि म अर्को हप्ता आशा गर्न सक्छु। फोटोले यो भन्दा ठूलो सम्झौता गाढा देख्दछ। सूर्य बाहिर खुसी लाग्यो!
चलाउन तयार हुनुहोस्!
यो degree0 डिग्रीको साथ थियो साथै धावकहरूमा टनहरू थिए! मलाई आशा छ कि यो अर्को सप्ताहन्तमा अलि कूलर हो।
तर मैले भर्खरलाई निरीक्षण गरें जसरी मौसम अवस्था पनि देखिन्छ कि यो जस्तो देखिन्छ कि यो आज समान हुनेछ। ओह ठीक छ, यो यो के हो …
आजको रन 8 माईल थियो। मैले आफ्नो गति गोल गतिको वरिपरि राख्यो र चाहें कि यसले एक बिटलाई सजिलो महसुस गर्यो, यो केवल आज 100% छैन?!
मैले अन्तमा विधिको घरमा मेरो जुस पाएँ। आशा छ, यो एक जादू pensen र मलाई उपचार को रूप मा काम गर्दछ।
मैले मेरो सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरू तातो बार्टरलाई बगिरहेको सुट्टीको टुक्रा लिएर जोडीयो। ठूलो रोटी यहाँ वरिपरि लामो समय सम्म रहँदैन!
म एक झोला आवश्यक छ! तर, म पछि फिर्ता हुनेछु किन अक्टुबर मेरो जीवनको पागल महिना हुन गइरहेको छ !!!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लिएर जान्छु:
डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1
डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1
Dopty कठिनाई प्रशिक्षण हप्ता 1 राम्रो – जब मैले dopy कठिनाई गत हप्ता चलाउन को लागी म मुख्यतया आश्चर्य थियो
तयार भैरहेको भावना तपाईंको दौडका लागि तयार भइरहेको छ
तयार भैरहेको भावना तपाईंको दौडका लागि तयार भइरहेको छ
आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथनको अगाडि दिमागमा राख्नको लागि संख्या 1 चीज। अन्तिम मिनेट दौड प्रशिक्षण टिप को लागी
मेरो धेरै पहिलो ह्या hang ्गओभर
मेरो धेरै पहिलो ह्या hang ्गओभरकेवल मलाई साथ साथै मेरो आत्मिक जनावरको साथसाथै म हिंड्न नसक्नेमा बोल्ने। हो मैले मेरो लामो समयदेखि मेरो लामो समयदेखि बच्नु पर्छ
मँ मद्य पछि, दाखमद्यको साथसाथै बीइन आधा म्याराथन
मँ मद्य पछि, दाखमद्यको साथसाथै बीइन आधा म्याराथन
मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो आहार योजनाको खाद्य डायरी रिप
डिस्ने दौड दिन दिनको प्याकिंग नि: शुल्क मुद्रण योग्य PDF
डिस्ने दौड दिन दिनको प्याकिंग नि: शुल्क मुद्रण योग्य PDF
नि: शुल्क रन डिस्टनी जाति सप्ताहन्तको सप्ताहन्तको सूची। वाल्ट डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन, आधा, 10k साथै 5k रेस दिन प्याकिंग सूची।
डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप
डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप
वाल्ट डिज्नी विश्व 5k रेस रेप। डिज्नी एक्सपो, 5k दौड र लाइन फोटोहरू सुरू गर्नुहोस्। WDW रेस सप्ताहन्त चलाउनका लागि सुझावहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।
