केहि खराब बानीहरूको ख्याल राख्दै, केहि खराब बानीहरूको ख्याल राख्दै छु, म बुधवार वजन घटाउने छु। म वजन हराउने काममा काम गरिरहेको छैन (केहि गुनासो नगरीकन), तर ट्र्याकमा फिर्ता जान चाहन्छु। म आंशिक रूपमा साराको वजन घटाउने शर्त द्वारा प्रेरित थियो। उनले आहार बेटको माध्यमबाट यस प्रतिस्पर्धाको आयोजना गरे – प्रत्येक व्यक्तिले $ 1 at मा राख्छ। Weeks हप्ताको लागि प्रत्येक डाइटरले उनीहरूको वजनको %% गुमाउन खोज्छ। यदि तपाईंले आफ्नो लक्ष्य बनाउनुभयो भने तपाईंले जित्नुभयो र भाँडोलाई कुनै पनि व्यक्तिसँग विभाजित गर्नुभयो जसले पनि यो गर्यो!
बुधबार तौल।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। तपाईको कसरत को तटस्थ पर्यवेक्षक द्वारा एक राम्रो रगमन बन्न मद्दत गर्न।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
07:15
बाच्नु
00:00
08:21
03:48
म इन्टरनेट मेसिनमा मेरो तस्वीर राख्ने कुनै प्रकारको पुरस्कार चाहान्छु। वा बरु, तपाईंले मलाई जाँच गर्न पुरस्कार पाउनु पर्छ?
मेरो पैसा फिर्ता प्राप्त गर्न (वा अधिक) मैले .5..5 पाउन्ड गुमाउन आवश्यक छ। उम, त्यो weeks हप्तामा धेरै छ! तर, म सफा खाँदै छु ताकि धेरै पानीले जहाज छोड्छन्, हामी हेर्नेछौं। मेरो योजना केवल 1 1800 लाई ट्र्याक गर्ने र सामान्य व्यायाम राख्नुहोस्। म उत्सुक छु कि यदि जोखिममा पैसा छ भने मँ कुनै पनि कुराले मलाई उत्प्रेरित गर्छ। म शर्त गर्छु यो प्रेरित हुन्छ यदि मैले आफैंलाई भनें भने म एसओआर्टर्टल्याण्डको $ 1 proge को मूल्य पाउन सक्छु …
बिहान
मेरो सानो भाई मेट यस हप्ता हामीसँग रहदै छ जुन मैले उसलाई बसिरहेको छु र बिहानको खाजा बनाउँदैछु र प्रत्येक दिन तिनीहरूलाई धकेल्ने काम गर्दैछु। यो बेन दिइएको छ र म एक राम्रो सानो साहसिक पूर्वावलोकन को संसारमा अर्को को ख्याल राख्दछु।
बेन (जोसँग प्रमुख बच्चा ज्वरो छ), उसले चाँडै उठ्छ र हाम्रो बच्चाहरूको ख्याल राख्छ त्यसैले म बिहान लामो अवधिमा चलाउन जारी राख्न सक्छु। उसको वर्तमान कार्यको तालिकामा उसको वर्तमान कार्यको तालिका छ र उसले धेरै चाँडो यस विधिलाई काम गरिरहेको छ। उसले आफ्नो परिवारको लागि आवश्यक छ भने उसको तालिका परिवर्तन गर्ने थियो।
त्यसो भए, आज बिहान मैले द्रुत miles माईल पैदल यात्रा गरें र बिहानको आमा हुन फर्कें
सकारात्मक नोटमा, म सबै भन्दा राम्रो बहु-कार्यकर्ता हुँ!
मैले 3 ब्रेकफास्टहरू बनाएँ र 2 खाजाहरू कुनै समय मा बनाएँ!
सकारात्मक नोट भन्दा कम, मैले सबै सँगै राखेर सब भन्दा ठूलो गडबडी गरे।
ठीक छ, म workin गर्न को लागी
प्रश्न: तपाईं एक राम्रो बहु-कार्यकर हुनुहुन्छ?
म हुँ, तर म अहिलेसम्मको गडबड व्यक्ति हुँ। मलाई लाग्छ कि मैले आज बिहान 322 भाँडा र प्यान ल्याउन सक्छु।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
