बिहीबार खुशी! म तपाईंलाई हावामा 300,000 फिटबाट अनलाइन ब्लग गर्दैछु।
आज बिहान म करीव 5 मिनेटमा उठें र दौडनको लागि ढोका बाहिर निस्कें। म जिम गएँ, एक stamina सत्र को साथ साथै miles माईल को लागी पछाडि पछाडि।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
04:49
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
मैले फिटनेस सेन्टरमा हुँदा मैले मेरो मोटोक्टेरा बन्द गरें ताकि यो minutes0 मिनेटको लागि भुइँमा सुतिरहेको थियो। तर, केहि कारणले गर्दा यो विश्वास गर्दछु कि मैले त्यो कसरतलाई, 000,000 क्यालोरी दिएको छु? नजिक पनि छैन।
मैले बिहानको खाजा बनाउँथें साथै निन्द्रामा जानु भन्दा पहिले म गत रात खाजा खाएँ तर यो विधि बाहिर जान सजिलो भयो।
सूर्यफूल बीउमा बरर जैर – ओट्स, साधारण दही, स्टिभिया, पीपी मस्टाइन, साढिको ड्यास, टोडसको ड्यास
बेनले मलाई उडान टर्मिनलरमा खसाल्यो, साथै म 1 15 मिनेटमा सुरक्षा र सुरक्षाको साथ प्राप्त गरें। मलाई सुन्तलाको क्षेत्रबाट बाहिर उडान मन पर्छ – यसले कम्तिमा ड्राइभिंगको समय बचत गर्दछ।
मैले एउटा पम्प कद्दू सिरपको साथ साथै एक तातो चाली चिया समातें र केही एनएफ दुधको साथ। यो स्वादिष्ट छ, यद्यपि मलाई पसिना बनायो।
मैले केहि मिनेटहरू मार्नका लागि केहि मिनेटहरू थिए जुन म उडान टर्मिनल वरिपरि गएँ, साथै यात्रा खेल खेले। म टर्मिनल वरिपरि जान्छु साथै सबै प्रस्थान सूचकहरूको साथ जाँचको रूपमा र जहाँ म जान्छु भने मँ कुनै पनि प्रकारका उडानमा स्विच गर्न सक्छु।
कुनै पनि हालतमा सुन्तला क्षेत्रबाट धेरै ठूलो गइरहेको थिएन। मलाई केहि उल्लेखनीय उष्णकटिबंधीय छुट्टीमा उडान गर्न मन पर्छ। लुकाइ!
मँ dallas मा एक माना र म आशा गर्छु कि मैले मेरो अर्को उडान बाल्टिमोरसँग समात्छु, साथै त्यहाँ पुग्न। यो एक विशाल उडान टर्मिनल हो साथै मसँग त्यति धेरै समय छैन!
म टीम रिफेल चकलेट दुधको तर्फबाट तल्बब्लगिन जाँदैछु र यसले तपाईंलाई एक रेजिजरको लागि कसरी आवेदन दिन सक्ने सम्भावनाको साथसाथै नि: शुल्क लुटको लागि कसरी समाधान गर्ने सम्भावना पनि हो। फेसबुकमा मसँग अनुपालन गर्नुहोस् र बिहान म यसलाई त्यहाँ साझेदारी गर्छु!
प्रश्न: यदि तपाइँसँग संसारमा कुनै प्रकारको कुनै प्रकारको टिकट छ भने तपाईं कहाँ जानुहुन्छ आज कहाँ जानुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
अनलाइन चलिरहेको कठिनाई – दिन 3
अनलाइन चलिरहेको कठिनाई – दिन 3
माईल अनलाइन चलिरहेको कठिनाई दिवसमा स्ट्याक Abous निरीक्षण 6 निरीक्षण। 100 माईल, 100 माईल वा 200 माईल ट्र्याकर।
सनस डिस्ने रेड वाइन र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै
सनस डिस्ने रेड वाइन र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै
रन डिस्ने रेड वाइनरको लागि प्याकिंग साथै खाना आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु
धावकहरूका लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस्
धावकहरूका लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस्
धावकहरूको लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस्। मैले यो प्रयास गरें साथै सल्लाहहरू साझेदारी गर्दैछु! पोर्टेबल यूबल ब्याग प्रयोग गर्नको लागि सरल। नुहाउने मार्ग
अन्नको दुध मनिणीली रेसिपी
अन्नको दुध मनिणीली रेसिपी
ठ्याक्कै कसरी अनाजल दूध बनाउनका साथै हल्का अनाजल दूध दुध स्नीरी विधि। साधारण स्वादिष्ट अनाज मल रेलिफोर्नियाको काम गरीएकोलास भेगास खाना साथै आधा म्याराथन सप्ताहन्तबाट पेरिस होटल चित्रहरू
लास भेगास खाना साथै आधा म्याराथन सप्ताहन्तबाट पेरिस होटल चित्रहरू
Rnr लेस भेग्स आधा म्याराथन यात्रा सल्लाहहरू। पेरिस क्यासिनो होटल तस्वीरहरु को साथै धेरै सबै भन्दा राम्रो खाना को साथै ककटेल को रूप मा द्रुत जोडी
यात्रा सुझावहरू सैन फ्रान्सिस्को छुट्टीका कथाहरू
यात्रा सुझावहरू सैन फ्रान्सिस्को छुट्टीका कथाहरू
सान फ्रान्सिस्कोबाट यात्रा सुझावहरू। यात्रा मेरो समर्मिक getaway बाट र सान फ्रान्सिस्को क्यालिफोर्नको साथ मनपर्दो स्थानहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।
