को साथ दगुर्दै छ मैले सोच्छु कि मैले एक नयाँ मनपर्ने कपाल फेला पार्छु। तपाईं मान्छेलाई थाहा छ कि मँ मेरो कपाल संग समस्या भइरहेको छ। यदि मैले यसलाई चकित पार्दिन वा बनमा राख्दिन भने यो धेरै चरमको हुन्छ?
आज सम्म मैले यसलाई पोनी टेल (वा दुई) मा राख्नेछु र त्यसपछि यो ब्राउड गर्छु। तर म गएको रात बोइटको साथ सुतिरहेकोले मैले तिनीहरूलाई मेरो दौडमा राख्ने निर्णय गरें। दुई “डाउन” ब्रेडहरू ठाउँमा बसे र म दौडिरहेको बेला पछाडि हिर्काएनन्। यो वास्तवमै डरलाग्दो थियो कि मेरो पसिलो ब्लाइडहरूले मलाई टाउकोको पछाडि मा हिर्काउन मलाई हिर्काउन!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। कसरी दौड्न को लागी तयार हुन। तपाइँ दौड्न अघि के गर्ने सल्लाहहरू
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
टिप टिप Covid19 Tropercake को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25
बाच्नु
00:00
08:21
05:34
यदि तपाईं यो गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने घाम ब्लक राख्न मात्र सम्झनुहोस्। मलाई मतलब छैन यदि यो देखिन्छ कि मसँग सेतो जडहरू छन्, चालु भइरहेको फेसन शो होइन।
म फर्के पछि मैले एउटा ओमेलेटलाई पालक, मशरूम, पेट, बेल मिर्च र एक चोकलिंग गाई पट्टी र एक चोकर पत्रा-पटर बनाए। मैले पहिले भरिने पकाएको थिएँ र मेरो ओम्लेट तयार नभएसम्म यसलाई छुट्याए।
खाजा खाजा!
मसँग एउटा आइस्ड कफी र भिटामिन पानी बिहानको खाजामा थियो। म धेरै पिउँछु।
त्यसो भए, मैले हिजो तँघातको वापलोरोनबाट के रहेँ। हो, मैले दुई दिनमा सम्पूर्ण तरबूज खाएँ, म यसमा गर्व छैन। तर, म वास्तवमै लज्जित छैन …
अन्तमा! म एक घण्टामा एयरपोर्टबाट बेन छनौट गर्दैछु। ऊ गत शनिबार गएको छ। यो सब भन्दा लामो समय हो जुन हामी अलग छौं। म सुपर खाँचोमा छैन, तर मैले वास्तवमा आफैंले प्याकिंग गरें … चुपचाप एक पागल व्यक्ति जस्तो आफैंको कुरा गर्नु भन्दा राम्रो छ, तर म खाँदै)।
यस हप्ता धेरै कठिन थियो र त्यहाँ अनावश्यक खाने धेरै कुरा भयो। म वास्तवमै यो ब्लग मा छलफल गर्न चाहान्दिन किनभने मैले महसुस गरें कि म यसबाट बाहिर जान सक्छु। केवल भन कि मैले दुई पछिल्ला उत्पादनहरू किन्नु हुँदैन यदि म मेरो अपार्टमेन्ट लिलोमा लक भइरहेको छ भने
मैले सक्दो प्रयास गरें, तर सफल भएन। म आफैंलाई यस भन्दा बढि कुटपिट गर्ने फ्यान होइन, त्यसैले म आज बिहान 10 धेरै ढिलो माईल दौडें र चल्दै छु?
मलाई पक्कै पनि लाग्छ कि मेरा रनहरू सुस्त र कडा छन् (TWSS) किनकि म धेरै नराम्रो खाँदै छु र पर्याप्त निद्रा खोजिरहेको छु। पूर्ण रूपमा यसको लायक छैन, त्यसैले म त्यो बकवास रोक्दै छु।
चलिरहेको सामान: मलाई यो लेख महिलाको स्वास्थ्यबाट मन पर्छ –
101 सबैभन्दा ठूलो चालु सुझावहरू
मलाई # 1 मन पर्छ – तपाईंको आफ्नै चलन सिर्जना गर्नुहोस् सिर्जना गर्नुहोस्:
“मेरो सम्पूर्ण शिक्षा एक वाक्यांशमा:” बिस्तारै दौडिनुहोस्, दैनिक रन गर्नुहोस्, मध्यम पिउनुहोस्, र सुँगुरहरू जस्तो नपार्नुहोस्।
मैले खानेकुराको लागि उनको सल्लाह लिनु पर्छ, तर त्यो धेरै कुरा म कम्तीमा छुन्छु।
मेरो चालित क्रेड संशोधनहरू जहाँ म मेरो संसारमा छु, तर अहिले यो हो …
“म तिम्रो लागि आउदै छु…”
प्रश्न: तपाईको चलिरहेको क्रेड वा मनपर्ने प्रेरक उद्धरण के हो ???
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
